An den Feiertagen, Christi Himmelfahrt, 21.05.2020 von 9.00 – 10.00Uhr, Pfingstmontag, 01.06.2020 von 9.30 – 10.30Uhr und Fronleichnam 11.06.2020 von 9.30 – 10.30Uhr bieten wir Euch am Vormittag einen Yogakurs im Mittelstufenbereich mit Ruth an.
Für diese Kurse bitte per Mail oder Whatsapp annmelden.
Wir wünschen allen sonnige Feiertage und freuen uns auf die gemeinsame Yogapraxis mit all denen, die Lust und Zeit haben.
Herzlichst, Claudia von Kassel.Yoga
Seit dem 15.03.2020 sind alle Gesundheitszentren aufgrund der Coronakrise geschlossen. Die Petition zur bundsweiten Wiedereröffnung der Yogastudios startete am 21.04.2020, weil Yoga als Präventionsmaßnahme zum Stressabbau und zur Förderung der Gesundheit angesehen und anerkannt ist. Dank Eurer Unterstützung haben bis jetzt schon 23.800 Menschen die Petition unterschrieben. Nach der heutigen Pressekonferenz der Bundeskanzlerien (6. Mai 2020) wurde gerade in Nordrhein Westfalen beschlossen, dass ab dem 11. Mai 2020 Yogastudios und weitere Sparten wieder öffnen können. Morgen, 7. Mai 2020, tagt das Kasseler Parlament und wir hoffen, das Kassel und Hessen nachziehen werden und es für uns alle in Hessen wieder losgehen kann.
Bericht HNA, 1. Mai 2020
Herzlichst, Claudia mit ihrem Team
HNA – 35minütige YOGASEQUENZ FÜR ZU HAUSE
In Zusammenarbeit mit der HNA, Frank Ziemke, Marie Klement und Michaela Streuff und den Yogalehrern des 4. HNA Yogasommers basierend auf der Grundlage des vorhandenen Videomaterials der HNA entwickelte Kassel.Yoga by Claudia Grünert eine ca. 35minütige Yogasequenz zum praktizieren für zu Hause. Die einzelnen Asanas wurden von den unterschiedlichsten Yogalehrern beschrieben, so dass diese leicht nachvollziehbar ausgeübt werden können.
Meine Empfehlung: Suche Dir für die 35 Minuten einen ruhigen, lichtdurchfluteten Platz, stelle alle störenden Geräte aus, so dass diese Zeit Deine Zeit ist und beginne. Achte auf Deinen Atem, so dass er Dich als Dein innerer Lehrer führt. Lass ihn ruhig und natürlich fliessen, bewege Dich langsam, achtsam und lade die Leichtigkeit ein.
Wir wünschen allen viel Spaß beim ausprobieren und praktizieren.
HNA-Yogazyklus für zu Hause:
HNA- 4.5.2020 Yogazyklus ca. 35Minuten
Herzlichst, Claudia mit ihrem Team
Resümee – Dankeschön – Wir sind für Euch da!
Für alle bedeutet diese Zeit Unsicherheit und wir möchten mit unserer kostenfreien online Präsenz signalisieren, dass wir für Euch da sind. Heute ist der vorletzte Tag von unserem 14tägigen 20-30minütigen Workoutprogramm am Morgen und Entspannungsprogramm am Abend. Die Idee Euch weiterhin zu Hause live zu begleiten bereitete Ruth, Volker und mir Freude, Begeisterung und Spaß beim arbeiten. Wir sind dankbar, dass unsere Mitglieder an unserer Seite stehen, unsere tägliche Arbeit wertschätzen und mit ihren Monatsabos uns unterstützen, so dass es auch nach der Coronakrise noch Kassel.Yoga geben wird. Auch erhalten wir von außen finanzielle Spenden zu unserem online Programm, was uns sehr berührt. Da ich außer den Namen der Spender*innen nichts von Euch weiß, möchte ich auch Euch allen danken. Mit Eurer Spende seit auch Ihr ein Teil von Kassel.Yoga geworden und tragt das Yogastudio mit all seinen Yogalehrern*innen mit.
Passt gut auf Euch auf, seid füreinander da und gemeinsam ist alles möglich!
Herzlichst, Claudia
HNA YOGASEQUENZ FÜR ZU HAUSE!
Gemeinsam mit der HNA Frank Ziemke, den Yogalehern*innen vom HNA-YOGASOMMER und dem Fotograf Andreas Fischer entwickelten wir eine Yogasequenz bestehend aus 10 aufeinander, aufbauende Körperübungen (ASANAS) mit Videos für zu Hause zum mitmachen.
Viel Spaß beim ausprobieren und praktizieren!
ASANAABFOLGE 10 KÖRPERÜBUNGEN ca. 35 Minuten:
04.04.2020 Yogasitz 1
07.04.2020 Katze 2
08.04.2020 herabschauender Hund 3
09.04.2020 heraufschauender Hund 4
15.04.2020 Krieger 5
17.04.2020 geweiteter Winkel 6
18.04.2020 Baum 7
20.04.2020 Drehsitz 8
21.04.2020 indische Brücke 9
24.04.2020 Schlussentspannung 10
Herzlichst, Claudia von Kassel.Yoga
Neu bei Kassel.Yoga vom 18.04. – 30.04.2020 live online auf unserem Youtube Kanal.
Wenn Du Lust hast, dann starte mit uns jeden Morgen um 8.oo Uhr mit einem 20-30minütiges Workout und beende Deinen Tag mit uns um 20.00 Uhr mit einer 20-30minütigen Entspannungssequenz.
Am Morgen benötigst Du Dein Sportoutfit und ein paar Turnschuhe und am Abend Dein Yogaoutfit und eine Matte.
Alle Videos stehen für Dich jederzeit kostenfrei zum mitmachen auf unserem Youtube Kanal bereit.
Wir freuen uns auf Dich und unsere gemeinsame Zeit!
Herzlichst, Claudia
„In der Krise beweist sich der wahre Charakter.“ Zitat von Helmut Schmidt
Seit 17.03.2020 bieten wir täglich mehrmals live online Yogastunden zum kostenlosen mitmachen über unseren Youtubekanal an. Die Ressonanz auf unsere bis jetzt über 80 Videos ist enorm und in erster Linie drehen wir täglich für unsere Mitglieder, um die Verbindung zu Ihnen zu halten und als Wertschätzung, dass sie mit ihren Monatsabos unsere Arbeit und das Yogastudio in der Treppenstrasse mit finanzieren, so dass wir alle zusammen die Coronakrise überstehen werden. Gemeinschaft = Verbindung!
Hier geht es zu unserem YOUTUBE CHANNEL
„Ich kann einfach nur Danke sagen, dass Ihr an unserer Seite seid und, dass Ihr auch in der Krise zu uns haltet. Wir sind für Euch da!“
„MEIN BESONDERS HERZLICHER DANK GILT ALL DENEN, DIE MICH MOMENTAN MIT FINANZIELLEN BEITRÄGEN UNTERSTÜTZEN, OBWOHL VON MEINER SEITE HIER SELBSTVERSTÄNDLICH KEINE FORDERUNG BESTEHT. DAFÜR SAGE ICH NOCH EINMAL DANKE!“
Herzlichst, Claudia von Kassel.Yoga
Coronakrise – trotz der angeordneten, räumlichen Trennung, seit 16.03.2020 bleiben wir in Verbindung. Unser heutiger Beitrag auf Facebook.
Guten Morgen an alle Teilnehmer*innen und Firmenkunden*innen von Kassel.Yoga, an alle Ausbildungsgruppen von der Grünert & Soremski GbR und all diejenigen, die mit uns über unseren Youtubekanal täglich Yoga praktizieren.
Dienstag, 24.03.2020 live online Angebote auch direkt über unsere Webseite www.kassel.yoga
10.00-11.00 Yoga für Anfänger mit Claudia
https://youtu.be/rb1whQHOPf4
12.15-12.45 Uhr BusinessYoga mit Claudia
https://youtu.be/_JJOlAKEZog
19.00-20.00 Uhr Yoga für Mittelstufe mit Ruth
https://youtu.be/nOb84BY3JKg
Seit 17.03.2020 sind wir live online mit unserem Youtubekanal zu erreichen. Jeden Tag arbeiten Milan Soremski mit Freundin Aileen Graf, Ruth und Harry Soremski, Volker Schmauch mit seiner Familie Rima und Vincent gemeinsam mit meiner Familie Carsten und Louis täglich an unserem Youtubekanal, der genau heute vor einer Woche (17.03.2020) aufgrund der Coronakrise das 1. Mal live online ausgestrahlt wurde. Uns war es wichtig die Verbindung zu unseren Teilnehmern*innen zu halten, im Kontakt zu bleiben, Euch mit unseren Yoagangebote für Anfänger*innen bis zum Fortgeschrittenen ganzheitlich (Köper & Seele & Geist) weiterhin zu begleiten, zu unterstützten um gemeinsam die Coronakrise zu bestehen. Yoga bedeutet auch geben und nehmen und das jeder/jede ein Teil von großem Ganzen ist. Du bist einzigartig!
Wir freuen uns auf die weitere Verbindung, auch wenn gerade die räumliche Distanz zwischen uns ist, im Herzen sind wir im Kontakt.
Vielen Dank für die vielen, vielen Mails, WhatsApps, SMS, und Telefonate, die uns bestärken, täglich das Beste zu geben, weil jeder Tag ein Geschenk ist.
Ab auf die Matte, wir sind bereit und möchten gleich Zeit mit Dir verbringen!
Herzlichst, Claudia Grünert mit ihrem Team von Kassel.Yoga
Liebe Yogis!
Wir bitten um Eure Unterstützung!
Aufgrund der derzeitigen Stituation bzgl. des Coronavirus ist Eure Eigenverantwortlichkeit gefragten denn je. Wir bitten Euch die allgemeinen Hygiene-Empfehlungen zum Schutze für Eure eigene Gesundheit und für die Gesundheit Eures Gegenübers stärker denn je zu befolgen und auch Euer Gegenüber bei Nichteinhaltung daraufhin zu weisen.
Bitte besucht nicht die Yogaklassen, wenn sich Symtome wie Fieber und Husten zeigen oder Ihr Euch krank fühlt oder Ihr in den letzten Wochen in den Risikogebieten unterwegs wart oder im Kontakt mit Personen wart, die aus diesen Gebieten zurückgekommen sind um niemanden zu infizieren.
Die allgemeinen Hygiene-Empfehlungen beinhalten zusätzlich, dass die Hände 20 – 30 Sekunden gründlich mit Seife vor und nachdem Yogaunterricht gewachsen werden sollten und, dass das Händeschütteln sowie zusätzlicher Körperkontakt (Umarmungen) vermieden werden sollten.
Wer möchte bringt sich zum Yogaunterricht seine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch für die Matte und ein eigenes Handtuch für die Hände mit.
Wir sind im Kontakt mit dem örtlichem Gesundheitsamt und sollte es diesbezüglich Einschränkungen geben, kommen wir denen umgehend nach und informieren Euch über unsere Webseite.
Derzeitig gibt es keine!
Vielen Dank für Eure Unterstützung, Rücksichtsnahme und Euer Verständnis.
Herzlichst,
Claudia mit dem Team von Kassel.Yoga
Einfach mal machen!
Mit diesem Motto möchte ich Dich einladen in das Jahr 2020 einzusteigen und über das Tönen des „OMs“ Deine innere Stimme zu stärken, so dass Du die Kraft und Power die in Dir ist fühlst. Dein Körper ist ein Ressonanzkörper, besteht aus 80% Wasser und reagiert auf jeden Ton in Dir. Das Tönen versetzt Dich in eine angenehme Schwingung, kräftigt den Atemapperat, den Kehlkopf, die Stimmbänder, die Lunge, vertieft den Atem, entspannt das Zwerchfell, das Nervensystem, den Geist, die Organe, öffnet den seelischen und energetischen Körper, so dass Platz für was Neues entstehen kann. Je länger Du tönst um so intensiver werden die Auswirkungen.
Praxis:
* nimm einen ruhigen, angenehmen Platz ein
* finde eine passende Sitzposition, in der Du Dich mit Leichtigkeit aufrichten kannst
* wähle eine Armhaltung, die Dich unterstützt
* einatmend strecke die Wirbelsäule aus dem Becken heraus bis zur Scheitelkrone
* ausatmend töne Dein „OM“ locker, unangestrengt
* wiederhole in Deinem natürlichen Atemrhythmus
Wenn Du magst, beginne mit 5 Minuten. :-)
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Herzlichst, Claudia