In unseren Workshops erfährst du intensivere Einblicke zu speziellen Themen rund um Yoga und kannst deine Kenntnisse sowohl in der Theorie als auch in der Praxis vertiefen.
Wir bitten dich die allgemeinen Hygiene-Empfehlungen zum Schutze deiner Gesundheit und für die Gesundheit deines Gegenübers zu achten.
Die Wirbelsäule in Balance – Aufrichtung – Kraft Beweglichkeit – Flexibilität – Durchlässigkeit
In diesem Workshop schenkst du deiner Wirbelsäule Raum, Unterstützung und neue Lebendigkeit. Mit Achtsamkeit, Neugier und Freude erkundest du die Möglichkeiten deines Körpers.
Spüre deine Wirbelsäule – aufgerichtet, getragen und zugleich frei. Mit jedem Atemzug findest du mehr Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird kraftvoll und zugleich dehnbar, wach und geschmeidig.
Lass dich von den anatomischen Zusammenhängen deines Körpers inspirieren. Jede Bewegung wirkt auf das Ganze, jede Haltung unterstützt das harmonische Zusammenspiel von Kraft, Flexibilität und innerer Ausrichtung.
„Sei dabei, ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsame Zeit!“
Sa: 01.08.2026 von 10 – 13h
Preis: p. P. 40€
Bitte per Mail anmelden!
Mail: info@kassel.yoga
Sei mit dabei, ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit!
Namasté, Ruth
NATÜRLICH – AKTIVIEREND – STÄRKEND – ANREGEND
HormonYoga insgesamt 6 x 90Minuten nur als geschlossener Kurs – Yogaerfahrung ist erforderlich!
Erlerne in diesem Intensivkurs das HormonYogaprogramm nach Dinah Rodrigues verbunden mit Ruths jahrelangen Erfahrungen. Erlebe, wie du auf natürliche Weise deinen Hormonhaushalt aktivierst, deine Gesundheit und Vitalität stärkst und mit Freude und Leichtigkeit das Programm erlernst. Die Hormonyogatechnik besteht aus einer speziellen Asanaabfolge (Übungsabfolge), einer bestimmten Atemtechnik (Bhastrikaatmung-Blasebalgatmung), Bandas (Energieverschlüsse) und Energielenkungen (Pranayamalenkung). Das Programm lädt alle Frauen ein, die vorzeitig die Symptome der Wechseljahre spüren (z.B. Hormonspiegelsenkung) oder in den Wechseljahren sind. Die Übungen bieten eine gute Unterstützung bei Kinderwunsch oder prämenstruellen Beschwerden (PMS).
Um die Wirkung des Programmes zu verstärken sind eine 2-3mal wöchentliche Wiederholung der Asanaabfolge zu Hause von ca. 30Minuten am Anfang von Vorteil.
Nicht geeignet ist das Programm bei akuten Herzkrankheiten, akuten Entzündungen im Bauchraum nach einer Bauchoperation (3monatige Genesungsphase ist einzuhalten) starker Osteoporose, in der Schwangerschaft oder hormonell bedingten Krebserkrankungen.
Yogaerfahrung ist erforderlich! insgesamt 6 x 90Minuten nur als geschlossener Kurs buchbar
Termine: 01.11. – 06.12.2024
Tag/Uhrzeit: Freitag von 18:45 – 20:15h
Kosten: 135,00Euro
Buch: Du benötigst das Buch von Dinah Rodrigues „Hormon-Yoga!“
Anmeldung per Mail unter: info@kassel.yoga
„Ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsame Zeit!“
Namasté, Ruth Soremski