Unsere Yoga Kurse
Ausgerichtet nach Ihrem jeweiligen Kenntnisstand, können Sie die unterschiedlichsten Yogaklassen individuell und flexibel nutzen. Unsere Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sie können jederzeit an einer Probestunde teilnehmen, um unsere Yoga-Stile zu erleben und brauchen sich nicht vorher anzumelden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Yoga wird barfuß praktiziert) und genügend Zeit zum Umziehen und Einstimmen mit. Unsere Räume sind 15 Minuten vor Veranstaltungsbeginn für Sie geöffnet.
Alle zusätzlich benötigten Utensilien stellen wir Ihnen in unserem Studio zur Verfügung.
„Wir sind ab 22.12. – 06.01.2019 in den Ferien. Bitte den neuen Kursplan ab dem 7.01.2019 beachten!“ :-)
| MO | Yoga am Mittag Birgit Felmeden 12:30 – 13:30 bis 17.12.18 | Yoga für Anfänger Ruth Soremski 17:15 – 18:15 | Yoga für Mittelstufe Ruth Soremski 18:30 – 20:00 | ||||
| DI | Yoga am Morgen Claudia Grünert 07:30 – 08:30 | Yoga für Anfänger Ruth Soremski 09:00 – 10:30 | Business Yoga Claudia Grünert 12:15 – 12:45 | Vinyasa Flow Mittelstufe Claudia Grünert 17:30 – 18:30 | Yoga Fort- geschrittene Claudia Grünert 18:45 – 20:15 | ||
| MI | Vinyasa Flow Anfänger Volker Schmauch 08:00 – 09:00 bis 19.12.18 | Yoga für Mittelstufe Claudia Grünert 09:30 – 11:00 | Yoga am Mittag Carola Noske 13:00 – 14:00 ab 9.1.19 | Vinyasa Flow+Yin Anfänger Nicole Frobel 16:30 – 18:00 | Yoga für Mittelstufe Martina Peters 18:30 – 20:00 | Yin Yoga Martina Peters 19:15 – 20:15 ab 9.1.19 | Yoga für Anfänger Martina Peters 20:30 – 21:30 |
| DO | Yoga Fort- geschrittene Claudia Grünert 09:00 – 10:30 | Business Yoga Claudia Grünert 12:15 – 12:45 | Yoga für Mittelstufe Claudia Grünert 17:15 – 18:15 | Vinyasa Flow Fortgeschr. Claudia Grünert 18:45 – 20:15 | |||
| FR | Yoga am Morgen Claudia Grünert 07:30 – 08:30 | Yin Yoga Claudia Grünert 09:00 – 10:30 | Yoga für Anfänger Isolda Zejter 11:00 – 12:00 bis 21.12.18 | Yoga am Mittag Isolda Zejter 13:00 – 14:00 ab 11.1.19 | Hormon Yoga Ruth Soremski 16:30 – 18:00 26.10.18 | Vinyasa Flow+Yin Mittelstufe Volker Schmauch 18:00 – 19:30 | |
| SA | Yoga für Anfänger Carola Noske 10:00 – 11:30 bis 19.1.19 | Yoga und Meditation Yogalehrerteam 14:00 – 15:30 bis 15.12.18 | |||||
| SO | Workshops rund um Yoga
10:00 – 13:00 |
Ist eine 60-minütige Yogapraxis, die Sie schwungvoll in den Tag starten lässt. Die Körperübungen (Asanas) vertiefen den Atem, bewegen, dehnen und kräftigen achtsam den Körper und die freigesetzte Energie lässt Sie gelassen den Alltag meistern.
Ist eine 60-minütige Yogapraxis, die Sie mitten am Tag auffordert, eine Pause einzulegen, sich bewusst aus dem Alltag zurückzuziehen, Ihre Energiedepots auflädt, so dass Sie entspannt, frisch und voller Freude in den Nachmittag starten.
Ist eine 30-minütige Yogapause, aus effektiven Asanas (Körperübungen), Entspannungs- und Atemtechniken, die Sie in Ihrer Alltagsbekleidung praktizieren. Ihr Schultergürtel wird gelockert, der Rücken gestärkt, das Nervensystem entspannt, die Konzentrationsfähigkeit erhöht und das kreative Potenzial geweckt.
In unseren 60- oder 90-minütigen Anfängerkursen erhalten Sie Einblicke in die unterschiedlichsten Qualitäten des Yoga. Sie beginnen Yoga in Ihrem Tempo zu entdecken, erlernen die Grundstellungen (Asanas) des Yogas, deren Ausrichtung und erleben das Wechselspiel zwischen Körper, Atem, Seele und Geist.
In unseren 60- bis 90-minütigen Kursen wird auf das Grundwissen in den Anfängerkursen aufgebaut. Sie praktizieren anspruchsvollere Asanas, sowie Ausrichtung, Atemübungen und erleben das Erhöhen der eigenen Flexibilität, Kraft und das Wissen um die Vielfalt der Yogapraxis.
In unseren 60- bis 90-minütigen Kursen bauen wir auf die Praxis und das Wissen aus den Mittelstufenkursen auf. Komplexere, anspruchsvollere Asanas und Atemtechniken prägen diese Unterrichtspraxis und wecken Energieressourcen und Kräfte in Ihnen.
In unseren 60- bis 90-minütigen Kursen wird die Praxis des Yin Yoga erlernt. Yin Yoga ist ein sehr junger, ruhiger und tendenziell passiver Yogastil. Es ist ein sanfter Weg zur inneren Mitte. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt, zum Loslassen und Rückzug einlädt. Die Übungen (Asanas) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Der Körper öffnet sich Stück für Stück über das Verweilen und Bleiben, dadurch erhöht sich seine Flexibilität und Anspannungen können sanft gelindert und sogar gelöst werden. Yin Yoga ist ein wundervoller Ausgleich für Frauen und Männer zum schnelllebigen, mulitasking Alltag.
In unseren 60- bis 90-minütigen Kursen wird die Praxis des Vinyasa Flow erlernt. Vinyasa Flow ist ein Stil, ein kunstvoller Ausdruck, in dem die Asanas mit der richtigen Atmung, in einen sanften, achtsamen Fluss miteinander verbunden und ausgeführt werden. In den 90minütigen Mittelstufen und Fortgeschrittenen Vinyasa-Flow Kursen erleben die Teilnehmer die Qualitäten einer 15-minütige Meditation.
In unserem 90-minütigen Kurs werden bewusst Asanas vermittelt, die zum Loslassen, Zulassen und Vertiefen der eigenen Yogapraxis und des Atems führen. Die ersten 60 Minuten bereiten achtsam den Körper vor, sich sanft zu öffnen und zu dehnen um mit Leichtigkeit und Freude 30 Minuten in Stille meditieren zu können.
