Wir sind mit dabei!!! Am Freitag, 2. März ist es soweit und der HNA Yogasommer fliegt mit uns für 1 Woche nach Teneriffa. Die Idee eine Yogareise als Lesereise über die HNA anzubieten hatten Frank Ziemke, Leiter der Sportredaktion, und Marie Klemet, stellvertrentende Ressortleiterin Online, von der HNA, die bereits das erfolgreiche 9 wöchige Projekt HNA-Yogasommer in Kassel 20017 initiiert und organisiert hatten. Der Reiseexperte Michael Walter von DER Urlaub Deutsches Reisebüro GmbH & Co. OHG mit Sitz in der Oberen Karlstrasse 15 in Kassel und in Zusammenarbeit mit Frank Ziemke, Marie Klement von der HNA und mit uns, wurde eine vielseitige Yogareise für Interessierte und Yogabegeisterte nach Teneriffa zusammengestellt und seit November 2017 angeboten. Gemeinsam mit meiner Kollegin Carola Noske werden wir den 26 Mitreißenden eine bunte Vielfalt von Yoga vorstellen, anbieten und unter der spanischen Sonne unterrichten.

Hier ein paar Zeitungsartikel:

https://kassel.yoga/wp-content/uploads/2018/02/000_HNA_KSS_2018-03-01_027.pdf

HNA Teneriffa YOGA-Reise 02.03.18 KSF_neu

https://www.hna.de/sport/regionalsport/yoga-sti258689/hna-yogareise-2018-nach-teneriffa-es-gibt-noch-plaetze-9395985.html

https://www.hna.de/sport/regionalsport/yoga-sti258689/yogasommer-faehrt-urlaub-9046672.html

Wir freuen uns die spanische Gastfreundschaft zu erleben, Teneriffa zu entdecken und viele unvergesslichen Erlebnisse mit allen Mitreißenden zu teilen.

Herzlichst,

Carola Noske und Claudia Grünert von Kassel.Yoga

 

Sei auch mit dabei auf dem 8. Informationstag für Frauen am Sonntag, 25. März 2018 von 11.00 – 16.00 Uhr in der Wandelhalle in Bad Wildungen.

Im Rahmen der Bad Wildunger Gesundheits- und Fitnesswoche möchten wir von Kassel.Yoga allen interessierten Frauen diese Veranstaltung anbieten und freuen uns, wenn Ihr uns mit Eurer Anwesenheit mit unterstützt.

Das erwartet alle Interessierten:

Im Rahmen der Gesundheits- und Fitnesswoche in Bad Wildungen veranstalten das Frauenbüro, die Beauftragten für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Korbach und des Jobcenters und die Kreisvolkshochschule des Landkreises Waldeck-Frankenberg einen Informationstag für Frauen unter dem Motto „Gesundheit – Frauen – Beruf“. Unterschiedliche Institutionen und Vereine bieten für Frauen jeden Alters Informationen und Gespräche an. Wählen Sie aus Workshops, Infoständen und Mitmachaktionen die Themen aus, die Sie interessieren.

Das Ziel dieser Veranstaltung besteht darin, die vielfältigen, bereits im Landkreis Waldeck-Frankenberg bestehenden Möglichkeiten mit den Schwerpunkten – Gesundheit, Frau und Beruf – zusammen zu führen und gebündelt zu präsentieren. In diesem Jahr haben wir den Schwerpunkt auf das Thema „YOGA UND MEHR“ gelegt.

Ferner bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich über Berufe und Weiterbildung in der Gesundheitsbranche zu informieren.

Flyer Frauentag 2018 pdf

Neugierig? Dann kommen Sie zu unserem Informationstag.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ihr Veranstaltungsteam

 

VeranstalterInnen:

Frauenbüro des Landkreises Waldeck-Frankenberg

Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt Agentur für Arbeit


Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt Jobcenter Waldeck-Frankenberg


Kreisvolkshochschule Waldeck-Frankenberg

Staatsbad Bad Wildungen GmbH

 

Wir freuen uns, dass wir ein Teil von dieser Veranstaltung sein können.

Herzlichst, Dein Team von Kassel.Yoga

 

Seit 3 Jahren nehmen die Mitarbeiter der Kasseler Bank/Volksbank Kassel Göttigen eG unser BusinessYogaangebot regelmäßig im Frühjahr und Herbst an um sich noch vitaler, wohler und gelassener zu fühlen. Durch BusinessYoga als gesundheitsfördernde Betriebsmaßnahme erleben die Teilnehmer ein wunderbares Zusammenspiel von leicht zu erlernenden Körperübungen (Asanas) Atem- und Entspannungstechniken die den Körper bewegen, dehnen, stärken, den Gedankenstrom entschleunigen und die Balance von Körper, Seele und Geist unterstützen.

Wir möchten uns bei der Mitarbeiterin Sandra Lambrecht von der Personalabteilung Volksbank Kassel Göttingen eG bedanken, dass Sie vor 3 Jahren auf uns zugekommen ist und, dass seit dieser Zeit eine sehr angenehme, professionelle und vertrauensvolle Kooperation entstanden ist.

Des weiteren bedanken wir uns für die regelmäßige Teilnahme der Mitarbeiter der Kassel Bank/Volksbank Kassel Göttingen eG, die mit Freude, Spaß und Humor das BusinessYoga genießen.

Vielen Dank auch an Anna-Katharina Sögtrop für die einzigartige Collage, die sie uns in der untenstehenden pdf. zur Veröffentlichung zur Vefügung stellt.

BusinessYoga collage

Herzlichst,

Claudia Grünert von Kassel.Yoga

 

 

Tönen – Entdecke deine innere Stimme und trau dich zu Tönen!

Durch Zeitdruck, Hektik, Multitaskinfähigkeiten und einem zu vollen Terminkalender ist Stress vorprogrammmiert, so dass sich der Körper, Seele und Geist verspannen. Der Atem der diese 3 Säulen des Yoga verbindet ist unser innerer Spiegel und regaiert auf diese Unruhe, so dass er flacher und unregelmäßiger wird. Mit der Kraft des Tönens zentriest und erdest du wieder deine Basis und erlebst eine wundervolle innere Schwingung, die dich durch störmische Zeiten trägt. Gib deinem Atem Raum und lass deine innere Stimme über das Tönen erklingen.

Genieße es von einem erfahrenen Yogalehrer*in angeleitet zu werden.

„Wir freuen uns auf das Ausprobieren und Praktizieren mit Dir!“

Herzlichst, Dein Yogalehrerteam

Liebe Yogis!

Das Jahr neigt sich zu Ende und rückblickend möchten wir von Herzen „Danke“ sagen.

Was für ein Jahr mit vielen, vielen Ereignissen, Begegnungen, jeder menge Yoga, einem unglaublichen Yogasommer, eine wundervolle und einzigartige Yogareise nach Mallorca und Zeit für Dich.

Yoga bedeutet für uns Verbindung auf allen Ebenen, mit „Jedem“ der bei uns ist, zu uns findet und uns mit seinem Sein, seiner Energie und seinem finanziellen Beitrag (5-10er Karten, Monatsabo, Workshops, Seminare usw.) mit unterstützt, so dass Kassel.Yoga stetig wächst, wir noch mehr Angebote schaffen können und somit noch mehr Auswahl für alle Yogainteressierten entsteht.

„Wir wünschen allen eine besinnliche Vorweihnachtszeit, genussvolle Festtage und passend zum Yoga einen atemberaubenden Start ins neue Jahr!“

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit allen Yogis und Interessierten ab Mittwoch, 03.01.2018!

Herzlichst,

Dein Team von Kassel.Yoga

 

„Einmal im Jahr solltest du einen Ort besuchen, an dem du noch nie warst.“( Dalai Lama )

Nach unserer letzten, großartigen Yoga Reise nach Mallorca 2017, planten wir mit unserem Kooperationspartner Derpart Wimke Reisewelten aus Kassel unsere nächste Yogawoche auf die wunderschöne, vielseitige Insel Rhodos.

Heute möchten wir Dir eine Reise anbieten, wo Du die Gelegenheit hast, Land und Leute bei Ausflügen zu entdecken, Deine Freizeit eigenständig zu gestalten und verbunden mit Yoga, Zeit zum Entspannen und Loslassen finden wirst.

Yoga verbindet Körper, Seele und Geist. Hatha-Yoga ist für jeden geeignet – sowohl für Menschen die sich sanft und gesundheitsfördernd bewegen – als auch für Menschen die aktiver sein wollen. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, erleichtert es uns mit den Anforderungen des Alltages umgehen zu können. Durch die mehrmals am Tag angebotene Yogapraxis können körperliche und mentale Blockaden sanft gelöst werden.

Neugierig geworden? – Wenn Du Lust und Zeit hast, bitte anmelden!

Beratung und Buchung:

Derpart Wimke Reisewelten – Ständeplatz 17 – 34117 Kassel 

Tele: 0561-7072931 – Concetta Lucht – Mail: concetta.lucht@derpart.com

Reiseverlauf Rhodos

Sei mit dabei, wir freuen uns auf Dich und unsere gemeinsame Zeit!

Herzlichst, Martina und Claudia

Atem und Geist sind ganz eng miteinander verwoben. Jede Atemtechnik zähmt den Geist im „Jetzt“ und „Hier“ zu sein und zu bleiben. Die Atemtechniken erfrischen den Geist, sind reinigend auf all unseren Ebenen (körperlich, energetisch, seelisch und geistig) und regen die 3 obersten Energieräder (Chakren) sowie das Herzchakra ran.

Nadi Shodana Pranayama – die Wechselatmung
Ujjayi Pranayama – die siegreiche Atmung
Pratiloma Pranayama – Verbindung der Wechselatmung und des siegreichen Atems
Kapalabathi Pranayama – „Schädelleuchten oder scheinender Schädel“
Bastrika Pranaya – die Blasebalatmung
Bhramari Pranayama – die Bienenatmung

„Wir freuen uns auf das Ausprobieren und Praktizieren mit Dir!“

Herzlichst, Dein Yogalehrerteam

Wir sind wieder von unserer 3. Yogareise zurück und am Mittwoch auf dem Airport Kassel/Calden gelandet. Wir möchten uns beim Reisebüro Wimke aus Kassel bedanken, die diese Reise wieder organisiert, geplant und vorbereitet haben sowie auch bei all denen, die uns auf der Reise nach Mallorca begleitet haben. Wir empfanden es als ein Geschenk, Zeit miteinander zu verbringen und für uns war diese Woche erlebnisreich, intensiv und voller Freude und Lebendigkeit.
Was für eine Besonderheit Yoga am Strand erleben zu können mit Sonnenaufgang, Meeresrauschen und einem endlosen Blick in die Ferne. Unsere Leitsätze die diese Reise begleiteten und uns für immer miteinader verbinden waren:

„Freude – Dienen, Lieben und Geben ist reine Freude.“
„Frieden – Der wertvollste Frieden liegt in deinem nächsten Atemzug.“
„Glaube – Glaube daran, ein Licht für andere zusein.“

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit Dir!

Ein paar Eindrücke von unserer Reise:

Mallorca

Mallorca 1

Herzlichst, Martina und Claudia

Bhramari Pranayama ist eine leichte, effektive und überall durchführbare Antistressübung. Diese Atemtechnik beruhigt den Geist von Stress, Wut, Ängsten und Frusationen. Der Namen dieser Atemübung stammt von einer schwarzen indischen Bienenart, genannt Bhamari, ab. Die Ausatmung ähnelt dem typischen Summen einer Biene.

Ausführung von Bhramari Pranayama (Bienen-Atmung):

  1. Finde eine angenehme, aufrechte Sitzhaltung und schließe die Augen.
  2. Entspannen das Gesicht, den Kiefer, die Zunge und schenke dir ein sanftes Lächeln.
  3. Lege die Zeigefinger auf die Ohrknorpel zwischen Wange und Ohrmuschel.
  4. Atme locker und entspannt durch die Nase ein. Der Mund ist geschlossen und ausatmend, halte die Ohrknorpel leicht gedrückt (leicht verschlossen) und lass ein lautes, summendes Geräusch wie eine Biene ertönen oder drücke immer wieder leicht ausatmend auf den Ohrknorpel und summe dabei.
  5. Fimde eine Tonlage, die für dich angenehm zum Summen ist. Probiere verschiedene Tonlage aus und erkenne den Unterschied!
  6. Wiederhole diese Atemtechnik 6 bis 8 mal.
  7. Danach verweile in der Stille, spüre nach und beobachte deine Empfindungen in deinem Körper. Diese Atemtechnik kann auch in der Rückenlage oder auf der rechten Körperseite liegend praktiziert werden. Im Liegen emphielt es sich während des Ausatmens einfach das summende Geräusch erklingen zu lassen ohne mit den Zeigefingern auf den Ohrknorpel zu drücken.

Die Bienenatmung kann täglich drei- bis viermal durchgeführt werden.

Nutzen von Bhramari Pranayama (Bienen-Atmung):

Diese Atemtechnik lindert Bluthochdruck, leichte Kopfschmerzen, Migräne und schult die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung. Sie stärkt das Selbstvertrauen und wirkt meditativ auf den Geist.

Vorsicht:

Die Zeigefinger nicht in das Ohr (den Gehörgang), sondern sanft auf die Ohrknorpel drücken. Der Mund während des summens sanft geschlossen.

Shanmukhi Mudra – eine Variation:

Probiere diese Variation aus und lege die Daumen sanft auf die Ohrknorpel, die Zeigefinger auf die Stirn, über die Augenbrauen, die Mittelfinger auf die Augen, die Ringfinger auf die Nasenlöcher und die kleinen Finger an die Mundwinkel.

Genieße es von einem/er erfahrenen Yogalerhrer*in angeleitet zu werden.

Wir wünschen dir viel Freude beim Ausüben und Praktizieren!

Dein Team von Kassel.Yoga

DANKE, DANKE, DASS WIR UNTERSTÜTZEND BEIM HNA-YOGASOMMER MIT DABEI WAREN!

In der Zeit vom 12. Juni bis 13. August unterrichteten wir, das Team von Kassel.Yoga, beim HNA-YogaSommer jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr den Standort Parkschönfeld. Zusätzlich unterrichten wir auch den weiteren Standort in der Karlsaue, Eingang Menzelstr. – Ecke Heinrich Heine Str., am Mittwoch, 14.06, 26.07. und 09.08.2017.

Wir sind zutiefst beeindruckt und dankbar, dass wir die 9 Wochen HNA-YogaSommer in Kassel miterleben und mitgestalten konnten. Die Offenheit und Freude der Teilnehmer an unserem abwechslungsreichen Yogangebot hat uns Unterrichtenden sehr berührt und schwingt immer noch nach. Yoga in seiner Vielfalt zu erfahren, mit Spaß beim Tun und mit Leichtigkeit dabei zu sein und immer wieder neugierig zu bleiben, ist ein Geschenk und bedeutet für uns: „Das Leben im „Jetzt“ genießen zu können und anzunehmen.“ Wir sind alle miteinander verbunden und bedanken uns herzlich bei allen, die mit uns den HNA-YogaSommer geteilt, erlebt und kreiert haben, so dass dieser zu einem unvergesslichen Event geworden ist.

Wir leben nach dem Leitspruch von Guy de Maupassant: „Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben, lebenswert machen.“

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit Euch!

Herzlichst,
Eurer Team von Kassel.Yoga und Claudia Grünert

Vorstellung, Eindrücke und Abschluß vom HNA-YogaSommers in Kassel und Baunatal, siehe Links.