Es ist für mich ein Geschenk, mit Menschen einen Ort der Begegnung und Verbindung kreieren zu dürfen, indem sie die Qualitäten des Yoga erfahren. Sie auf ihrem Weg zu unterstützen und zu begleiten, ein neugieriger, innerer Beobachter zu werden, um den Rhythmus des Körpers zu erleben und wachsam die Melodie des Geistes zu entdecken, ist für mich ein wahrhaftiges Bedürfnis. Die Seele jedes Einzelnen birgt eine unverwechselbare Symphonie. Sie zu erwecken und zum Klingen zu bringen bereitet mir Freude und schenkt unserer Welt einen einzigartigen Klang.
Wir waren und sind mit dabei beim HNA Fitnessspecial und Yogasommer! Am Pfingsmontag, 5. Juni 2017 lud die HNA zum kostenfreien Fitnesstraining und Yoga in die Goetehanlage um 9:30 – 10:30Uhr in Kassel ein. Mehr als 200 Fitness- und Yogabegeisterte (das war Rekord) nahmen an dieser kostenfreien Fitnessaktion aus Tabata und Yoga teil. Die Teilnehmer […]
Unsere Monatsasana für die 3 Sommermonate von Juni – August 2017 wird ein Potpourri aller erlernten Pranayamatechniken und aller Bandhas aus den Monatsasanas sein. Nadi Shodana Pranayama – die Wechselatmung (von Mai 2016) Ujjayi Pranayama – die siegreiche Atmung – (von Juni 2016) Pratiloma Pranayama – Verbindung von Nadi Shodana und Ujjayi (von Juli/August 2016) […]
Liebe Yogis, am Feiertag Pfingstmontag (05.06.2017) ist unsere Yogaschule geschlossen. Wir wünschen alle einen sonnigen, entspannten Feiertag :-). Herzlichst, Dein Yogalehrerteam
Liebe Yogis! Nur am Donnerstag zum Feiertag „Christi Himmelfahrt“ ist unser Yogastudio geschlossen. Wir wünschen allen einen angenehmen, sonnigen Feiertag und freuen uns Dich in unseren Kursen am Freitag oder Samstag wiederzusehen. Herzlichst, Dein Yogalehrerteam
Liebe Yogis! Unsere Yogaschule bleibt am 1. Mai geschlossen. Wir wünschen Euch einen angenehmen, sonnigen Feiertag und freuen uns auf ein Wiedersehen mit Euch. Herzlichst, Dein Yoalehrerteam
Für alle hormonaffinen Ladies, die bereits den HormonYogakurs mit Ruth Soremski durchlaufen haben, möchten wir zum Verfestigen des bekannten Programmes nach Dinah Rodrigues, Euch unterstützend 1mal monatlich zur Seite stehen. Wir bieten Dir bis zu den Sommerferien die untenstehenden Übungstermine zum Vertiefen der Abfolge an – kurz, knackig, effektiv und voller hormoneller Energie. Je positiver […]
Liebe Yogis! Unsere Yogaschule ist nur am Karfreitag, 14.04. und Ostermontag, 17.04. geschlossen. Am Samstag, 15.04. finden unsere Kurse „Yoga für Anfänger“ von 10.00 – 11.30Uhr und „Yoga und Meditation“ von 14.00 – 15.30Uhr wie gewohnt statt. Wir freuen uns Dich im Yogaunterricht wiederzusehen. Wir wünschen Euch frohe Ostern und sonnige Feiertage! Herzlichst, Dein Yogalehrerteam
Maha – Bandha – ist die Verbindung der 3 Bandhas. Mula – Bandha (Beckenverschluss), Uddiyna – Bandha (Bauchkontration/Bauchverschluss) und Jalandhara – Bandha (Kinnverschluss). Maha – groß, großartig, Bandha – ist eine Energie – Schleuse, aber auch ein Verschluss. Alle 3 Bandhas werden gleichzeitig eingenommen und Maha – Bandha entsteht. Maha – Bandha ist nicht nur […]
Unser 3. Bandha, welches wir im März als Monatsasana intensiver praktizieren werden ist – Jalandhara – Bandha und ist einer der drei Verschlüsse. Er ist der oberste Verschluss. Jalandhara – Bandha bezeichnet den: Halsverschluss, Nackenschleuse, Genick-Verschluss. Jala – bedeutet Netz, Gewebe, Gitter oder Masche und verweist, auf die netzartigen Strukturen der feinen Gefäße und Nerven der […]
Unser 2.Bandha, welches wir im Februar als Monatsasana intensiver praktizieren werden ist – Uddiyana – Bandha – der Bauchverschluss – die Bauchkontraktion. Uddiyana – Bandha bezeichnet den Verschluss der hochfliegenden Bauchdecke und ist eine Schleuse für Energie. Die Energie aus dem Manipura-Chakra (3.Chakra) wird nach oben geleitet und an das Herz abgegeben. Der Bauchnabel wird […]