Unser Yoga Blog
Business-Yoga– die 30 Minuten Pause, ein modernes, populäres und trendiges Zeitmanagement
„Dem Stress mal kurz entfliehen!“– Bewegung für Nordhessen – HNA, 10. Mai 2016
Entspannung im Büro? Geht das!
Ja, das geht! Setzen Sie sich auf einen Stuhl, ziehen Sie Ihre Schuhe aus, lockern Sie Ihren Schlips, schließen Sie die Augen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, beobachten Sie Ihren Atem und erleben Sie, durch gezielte Übungen aus dem Business-Yoga, die Regeneration von Körper, Seele und Geist. Yoga ist eine im westlichen Kulturkreis akzeptierte Methode, anerkannte Wissenschaft und Lebensphilosophie. Die Yogapraxis führt zur inneren Ausgeglichenheit, Vitalität und Lebensfreude. (mehr „klick“ auf Ausschnitt HNA)
Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen gern ein Angebot für Ihr Unternehmen.
Herzlichst,
Claudia Grünert
Liebe Yogis!
An Christi Himmelfahrt ist unser Yogastudio geschlossen. Wir wünschen allen einen angenehmen, sonnigen Feiertag und freuen uns Dich am Freitag oder Samstag wiederzusehen.
Herzlichst,
Dein Yogalehrerteam
In unserem Yogaunterricht werden wir Euch eine Asana, die wir für den Monat ausgewählt haben, näher vorstellen und in all unseren angebotenen Kursen anleiten. Unsere erste Monatsasana ist:
Nadi Shodana Pranayama – Energie fließen und reinigen mit der Wechselatmung
Die Wirkungen der Wechselatmung sind vielfältig.
Nadi Shodhana verbessert den Pranastrom, bringt ihn ins Gleichgewicht und reinigt die Nadis – Energiebahnen. Gleichzeitig beugt diese Technik Erkältungskrankheiten vor und führt zur inneren Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit.
Nadi Shodhana Pranayama nur unter Anleitung eines ausgebildeten Yogalehrers praktizieren.
Die Ausführungen der Wechselatmung.
Nadi Shodana Pranayama ca. 3-5 Minuten praktizieren. Die Augen schließen und beginnen.
Wir wünschen allen viel Spaß beim ausprobieren.
Herzlichst,
Dein Yogalehrerteam
