Unser Yoga Blog
In unserem Yogaunterricht werden wir Euch eine Asana, die wir für den Monat ausgewählt haben, näher vorstellen und in all unseren angebotenen Kursen anleiten. Unsere erste Monatsasana ist:
Nadi Shodana Pranayama – Energie fließen und reinigen mit der Wechselatmung
Die Wirkungen der Wechselatmung sind vielfältig.
Nadi Shodhana verbessert den Pranastrom, bringt ihn ins Gleichgewicht und reinigt die Nadis – Energiebahnen. Gleichzeitig beugt diese Technik Erkältungskrankheiten vor und führt zur inneren Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit.
Nadi Shodhana Pranayama nur unter Anleitung eines ausgebildeten Yogalehrers praktizieren.
Die Ausführungen der Wechselatmung.
Nadi Shodana Pranayama ca. 3-5 Minuten praktizieren. Die Augen schließen und beginnen.
Wir wünschen allen viel Spaß beim ausprobieren.
Herzlichst,
Dein Yogalehrerteam
Liebe Yogis!
Am Karfreitag (25.3.) und Ostermontag (28.3.) finden keine Yogakurse statt. Am Samstag, 26.3. unterrichtet Nicole von 14.00 – 15.30Uhr Yoga und Meditation und freut sich auf Dich. Wir wünschen allen sonnige Feiertage.
Herzlichst,
Dein Yogalehrerteam
„Die größte Sehenswürdigkeit, die es gibt, ist die Welt. Sieh sie dir an.“ (Kurt Tucholsky)
Nach unserer letzten, wunderschönen Reise nach Teneriffa 2015, bieten wir erneut mit unserem Kooperationspartner DERPART Wimke Reisewelt Dir eine weitere Reise an, mit der Gelegenheit, Land und Leute bei Ausflügen zu entdecken, die Freizeit eigenständig zu gestalten und verbunden mit Yoga Zeit zum Entspannen und zum Loslassen zu finden.
Yoga verbindet Körper, Seele und Geist. Hatha-Yoga ist für jeden geeignet – sowohl für Menschen die sich sanft und gesundheitsfördernd bewegen – als auch für Menschen die aktiver sein wollen. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, erleichtert es uns mit den Anforderungen des Alltages umgehen zu können. Durch die mehrmals am Tag angebotene Yogapraxis können körperliche und mentale Blockaden sanft gelöst werden.
Wir danken allen mitgereisten Yogabegeisterten für diese einzigartige, großartige und unvergessliche Woche auf Kreta und dem gesamten Team unseres Kooperationspartners Derpart Wimke Reisewelten aus Kassel für die Professinalität, das Gespür den richtigen Ort gefunden zu haben und die Leichtigkeit zu Reisen.
Herzlichst,
Martina und Claudia
