Unser Yoga Blog
Opening Pranayama ist eine wunderbare Atemtechnik um mit der Yogapraxis zu beginnen, die Energie zum Fließen zu bringen und vorallem die Aufmerksamkeit auf das „Jetzt“ und „Hier“ zu richten. Mit dem Tönen der Vokale „A, U, M“ und der entsprechenden Ausrichtung auf die verschiedenen Chakren/Energiewirbel regst du diese an und gönnst Dir einen Energiecocktail.
A – 3. Chakra – Manipura Chakra (Solarplexuschakra/Sonnengeflecht – Solarplexus ist ein Nervengeflecht, der Sitz des Chakras ist ca. eine Daumenbreite oberhalb des Bauchnabels – steht für die Entwicklung der „Ich“ – Kompetenz)
U – 5. Chakra – Vishuddi Chakra (Halschakra, Kehlkopf-Chakra – steht für das Kommunikationszentrum)
M – 7. Chakra – Sahasrara Chakra (Kronenchakra, Scheitelchakra, Scheitelzentrum – widerspiegelt das Bewusstseinszentrum der eigenen Spiritualität, der Erleuchtung und Religiosität)
Opening Pranayama unterstützt die Konzentration, stabilisiert den gesamten Energiefluss, weitet den Atemkörper und den seelischen Körper. Jeder Ton hinterlässt seine eigene Schwingung in der Seele, zähmt den Geist und hält ihn im „Jetzt“ und „Hier.“
Praxis:
Genieße es von einem erfahrenen Yogalehrer*in angeleitet zu werden.
Wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und Praktizieren!
Herzlichst, Claudia von Kassel.Yoga
Der HNA-Yogasommer gewinnt beim „Kasseler Gesundheitspreis“ den zweiten Platz und wir alle sind ein Teil dieses Preises. Hunderte von Yogis strömmten täglich von Juni bis August 2018 an den verschiedensten Standorten in Kassel, Baunatal, Wolfhagen und Northeim zum kostenfreien Yoga unter freiem Himmel, wo sie mit hunderten von Yogis gemeinsam ihre Leidenschaft und Hingabe zum Yoga teilten. Die Yogastunden wurden von professionellen, langjährig ausgebildeten Yogalehrern-innen 9 Wochen angeleitet und mit Freude und Begeisterung unterrichtet. Vielen Dank an die Yogalehrerteams von Lars Tabert (Barfusstempel), Regine Moscher, dem Yogalehrerteam vom KSV Baunatal, Wolfhagen und Northeim und auch einen ganz besonderen Dank an mein Yogalehrerteam von Kassel.Yoga für Eure Professionalität, Freude und Leichtigkeit. „Ich liebe es mit Euch zusammen zu arbeiten!“
Gemeinsam mit dem Sportchef der HNA-Frank Ziemke, der stellvertretenden Leiterin der Onlineredaktion Marie Klement und den erwähnten Yogaleher-innen blicken wir zurück auf die Euphorie, Verbindung und Begeisterung des 2. HNA-Yogasommers. „Es ist ein Geschenk mit Euch in Verbindung zu sein!“
demnächst – Link zum Preis:
Wir freuen uns schon jetzt auf die weitere Zusammenarbeit im nächsten Jahr und wünschen allen nur das Beste, vorallem Gesundheit und Lebensfreude bei allem was Ihr tut.
Herzlichst, Claudia Grünert von Kassel.Yoga
4. Yogareise nach Rhodos – Einzigartig, unvergesslich, geschichtsträchtig und Sonne pur! :-)
Wieder ist eine einzigartige, unvergessliche Yogareise zu Ende gegangen mit Unterstützung des Reisebüro Wimke aus Kassel. Wer eine Reise tut, hat immer etwas zu erzählen, erlebt Momente für das Leben, Begegnungen, Freundschaft und eine tiefe Verbindung mit allen, die mit dabei waren. Angefüllt mit neuen Eindrücken, Sonne pur und vielen geschichtsträchtigen Momenten, die diese griechische Insel zu bieten hat, möchten wir wieder einmal „Danke“ sagen an alle Mitreisenden für die gemeinsame Zeit, Euer Vertrauen in unsere Arbeit, Eure Freude und Leichtigkeit in dieser Woche. Wie schön, dass es Euch gibt!
Hier ein paar Eindrücke:
Eindruecke 4. Yogareise Rhodos 2018
Wir freuen uns schon jetzt auf unsere nächste Reise im Jahr 2019 und wer weiß, wo es hin geht und was wir uns wieder einfallen lassen.
Herzlichst, Martina und Claudia von Kassel.Yoga