Unser Yoga Blog
„Advent, Advent, ein Lichtlein brennt, erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann steht das Christkind vor der Tür.“ Der Zauber der Weihnachtszeit liegt für mich im Kerzenschein und seinem weihnachtlichen Glanz. Geborgenheit, Stille und Frieden kehren in das Leben der Menschen ein und öffnet ihre Herzen für Liebe und Nächstenliebe. Die Liebe steht über alles und die besten Geschenke sitzen am Tisch und liegen nicht unter dem Weihnachtsbaum. Wir werden beschenkt mit unseren Familien, mit Menschen die wir lange nicht gesehen haben, mit Gesprächen die das Herz berühren und erleben, dass wir alle ein Teil von etwas Großem sind, ein Teil dieser Welt.
Mein Wunsch für Dich als Mitglied von Kassel.Yoga und für mein Team ist:
„Sei Dir bewusst, dass auch in dunklen Winternächten immer ein kleines Licht leuchtet, denn Du bist ein Licht für Dich und für andere!“
Wir wünschen Dir und Deinen Liebsten frohe Weihnachten, genussvolle Festtage und einen atemberaubenden Start in das Jahr 2022. Wir freuen uns auf ein neues Jahr mit Dir und bedanken uns von Herzen für Dein Vertrauen in unsere Arbeit. Ab 23.12.-02.01.2022 sind wir mit unseren Familien in den Ferien.
Von Herzen, Claudia mit ihrem Team von Kassel.Yoga
„Advent* Advent* ein Lichtlein brennt…..,“
Wir hoffen, dass Du einen besinnlichen 1. Advent mit Deinen Liebsten verbracht hast und diese besondere Zeit, in der das Jahr langsam ausklingt, die Natur sich zurück zieht und Ruhe einkehrt, genießen kannst. Die Vorweihnachtszeit ist die schönste Zeit, überall brennen Lichter, Kerzen und verbreiten eine besinnliche, gemütliche Atmosphäre. Der Weihnachtsmarkt in Kassel steht in seinem vollsten Lichterglanz, Weihnachtslieder und weihnachtliche Düfte versüßen die Besucher und laden sie zum Verweilen und Bleiben ein. „So viel Heimlichkeit in der Weihnachtszeit…..,“
Auch wir möchten Dich ab Mittwoch, 1. Dezember mit unserem Weihnachtskalender, der jeden Tag etwas besonderes für Dich bereit hält, überraschen.
„Wie schön, dass es Dich gibt!“
Von Herzen, Claudia mit ihrem Team von Kassel.Yoga
Guten Morgen Du Yogi, in den nächsten Wochen werde ich effektive Methoden zur Stärkung des Immunsystems und zur Abhärtung unseres manchmal zu sehr verweichlichten Körpers vorstellen. Diese Techniken sind von Sebastian Kneipp vor 200 Jahren entwickelt, angewendet und erfolgreich praktiziert wurden. Ich selber probiere sie seit Monaten aus und bin begeistert, überzeugt und möchte Dir heute das Taulaufen, als eine der einfachsten Abhärungsübungen, anbieten.
Taulaufen: Nicht anzuwenden bei akuten Nieren-, Blasen- oder Harnwegerkrankungen oder bestehendem Kältegefühl!
Anwendung am Morgen, nach dem Aufstehen mit Schuhen bis zum Rasen gehen und barfuss durch das taunasse Gras ca. 30Sekunden bis 3 Minuten gehen. Durch das taunasse Gras wird ein thermischer Reiz gesetzt und die Hautdurchblutung (Mehrdurchblutung) angeregt. Dieses kurze Barfußgehen stärkt, aktiviert und kräftigt die Fuß- und Unterschenkelmuskulatur, regt die Muskel-Venenpumpe an und unterstützt die Statik des Fußes.
Danach Schuhe anziehen zurück in den Raum, die Feuchtigkeit abstreifen und für Wiedererwärmung sorgen (aktiv oder passiv), z.B. auf der Stelle locker Joggen, Knie anheben, schwebender Stuhl usw., die Zwischenräume der Zehen trocknen, Strümpfe anziehen und wie neugeboren in den Tag starten.
Wichtig: nur solange durch das taunasse Gras gehen, bis sich ein steigendes Kältegefühl zeigt (ca. 1-3 Minuten) und unbedingt für Wiedererwärmung sorgen (aktiv oder passiv).
Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren und Praktizieren! Einfach machen!
Namasté, Claudia mit ihrem Team von Kassel.Yoga