Monatsasanas für November/Dezember ein Potpourri aller erlernten Pranayamatechniken

Im November und Dezember werdet Ihr ein Potpourri (Mischung) aller erlernten Pranayamatechniken in unseren Yogaklassen wiederfinden.

Prana-yama – das Kontrollieren und Lenken des Prana und Prana-ayama – das freie Fließen und Strömen des Prana.

Pranayama – beinhaltet die Regulierung der Ausatmung, der Einatmung und der Atemverhaltung.

Wir verfeinern, vertiefen und entdecken die Kraft unseres Atems, der unser gesamtes Leben beeinflusst. Eine gut aufgebaute, sanfte und leichte Pranayama-Praxis ermöglicht entscheidende Schritte auf dem Yogaweg. Prana das geheimnissvolle Vitalelixier birgt in sich eine heilende Kraft für Körper, Seele und Geist und lehrt uns in der Kunst, das Leben entspannt zu genießen.

Alle untenstehenden, aufgeführten Atemtechniken nur unter Anleitung eines ausgebildeten Yogalehrers praktizieren.

Nadi-Shodana-Pranayama

Ujjayi-Pranayama

Pratiloma-Pranayama

Kapalabhati-Pranayama

Bhastrika-Pranayama

Wir freuen uns auf das gemeinsame praktizieren mit Dir.

Herzlichst,

Dein Yogalehrerteam