Unser Yoga Blog
Coronakrise – trotz der angeordneten, räumlichen Trennung, seit 16.03.2020 bleiben wir in Verbindung. Unser heutiger Beitrag auf Facebook.
Guten Morgen an alle Teilnehmer*innen und Firmenkunden*innen von Kassel.Yoga, an alle Ausbildungsgruppen von der Grünert & Soremski GbR und all diejenigen, die mit uns über unseren Youtubekanal täglich Yoga praktizieren.
Dienstag, 24.03.2020 live online Angebote auch direkt über unsere Webseite www.kassel.yoga
10.00-11.00 Yoga für Anfänger mit Claudia
12.15-12.45 Uhr BusinessYoga mit Claudia
19.00-20.00 Uhr Yoga für Mittelstufe mit Ruth
https://youtu.be/nOb84BY3JKg
Seit 17.03.2020 sind wir live online mit unserem Youtubekanal zu erreichen. Jeden Tag arbeiten Milan Soremski mit Freundin Aileen Graf, Ruth und Harry Soremski, Volker Schmauch mit seiner Familie Rima und Vincent gemeinsam mit meiner Familie Carsten und Louis täglich an unserem Youtubekanal, der genau heute vor einer Woche (17.03.2020) aufgrund der Coronakrise das 1. Mal live online ausgestrahlt wurde. Uns war es wichtig die Verbindung zu unseren Teilnehmern*innen zu halten, im Kontakt zu bleiben, Euch mit unseren Yoagangebote für Anfänger*innen bis zum Fortgeschrittenen ganzheitlich (Köper & Seele & Geist) weiterhin zu begleiten, zu unterstützten um gemeinsam die Coronakrise zu bestehen. Yoga bedeutet auch geben und nehmen und das jeder/jede ein Teil von großem Ganzen ist. Du bist einzigartig!
Wir freuen uns auf die weitere Verbindung, auch wenn gerade die räumliche Distanz zwischen uns ist, im Herzen sind wir im Kontakt.
Vielen Dank für die vielen, vielen Mails, WhatsApps, SMS, und Telefonate, die uns bestärken, täglich das Beste zu geben, weil jeder Tag ein Geschenk ist.
Ab auf die Matte, wir sind bereit und möchten gleich Zeit mit Dir verbringen!
Herzlichst, Claudia Grünert mit ihrem Team von Kassel.Yoga
Liebe Yogis!
Wir bitten um Eure Unterstützung!
Aufgrund der derzeitigen Stituation bzgl. des Coronavirus ist Eure Eigenverantwortlichkeit gefragten denn je. Wir bitten Euch die allgemeinen Hygiene-Empfehlungen zum Schutze für Eure eigene Gesundheit und für die Gesundheit Eures Gegenübers stärker denn je zu befolgen und auch Euer Gegenüber bei Nichteinhaltung daraufhin zu weisen.
Bitte besucht nicht die Yogaklassen, wenn sich Symtome wie Fieber und Husten zeigen oder Ihr Euch krank fühlt oder Ihr in den letzten Wochen in den Risikogebieten unterwegs wart oder im Kontakt mit Personen wart, die aus diesen Gebieten zurückgekommen sind um niemanden zu infizieren.
Die allgemeinen Hygiene-Empfehlungen beinhalten zusätzlich, dass die Hände 20 – 30 Sekunden gründlich mit Seife vor und nachdem Yogaunterricht gewachsen werden sollten und, dass das Händeschütteln sowie zusätzlicher Körperkontakt (Umarmungen) vermieden werden sollten.
Wer möchte bringt sich zum Yogaunterricht seine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch für die Matte und ein eigenes Handtuch für die Hände mit.
Wir sind im Kontakt mit dem örtlichem Gesundheitsamt und sollte es diesbezüglich Einschränkungen geben, kommen wir denen umgehend nach und informieren Euch über unsere Webseite.
Derzeitig gibt es keine!
Vielen Dank für Eure Unterstützung, Rücksichtsnahme und Euer Verständnis.
Herzlichst,
Claudia mit dem Team von Kassel.Yoga
Einfach mal machen!
Mit diesem Motto möchte ich Dich einladen in das Jahr 2020 einzusteigen und über das Tönen des „OMs“ Deine innere Stimme zu stärken, so dass Du die Kraft und Power die in Dir ist fühlst. Dein Körper ist ein Ressonanzkörper, besteht aus 80% Wasser und reagiert auf jeden Ton in Dir. Das Tönen versetzt Dich in eine angenehme Schwingung, kräftigt den Atemapperat, den Kehlkopf, die Stimmbänder, die Lunge, vertieft den Atem, entspannt das Zwerchfell, das Nervensystem, den Geist, die Organe, öffnet den seelischen und energetischen Körper, so dass Platz für was Neues entstehen kann. Je länger Du tönst um so intensiver werden die Auswirkungen.
Praxis:
* nimm einen ruhigen, angenehmen Platz ein
* finde eine passende Sitzposition, in der Du Dich mit Leichtigkeit aufrichten kannst
* wähle eine Armhaltung, die Dich unterstützt
* einatmend strecke die Wirbelsäule aus dem Becken heraus bis zur Scheitelkrone
* ausatmend töne Dein „OM“ locker, unangestrengt
* wiederhole in Deinem natürlichen Atemrhythmus
Wenn Du magst, beginne mit 5 Minuten. :-)
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Herzlichst, Claudia
